L'accompagnement thérapeutique à l'épreuve de la vie
Services
bien choisir son
accompagnement
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour surmonter vos défis personnels et professionnels. Mon approche intégrative s’adapte à vos besoins grâce à des pratiques issues des concepts et principaux courants de la psychothérapie moderne et des thérapies brèves : sophrologie, hypnose, PNL… J’accueille particuliers, couples, familles et interviens en entreprise, comme au cabinet, ou en visioconférence.
En cabinet
Je vous accueille au sein de mon cabinet dans un espace adapté à toutes les thérapies.
Pour les adultes, les couples, les adolescents, les enfants.
En visio
Vous ne pouvez pas vous déplacer, vous êtes expatrié ou pour des raisons pratiques.
Vous pouvez vous aussi atteindre vos objectifs personnels avec les thérapies brèves en téléconsultation.
Dans vos locaux
Conférences inspirantes, formations concrètes et interactives, ateliers récurrents autour de la qualité de vie au travail, gestion du stress et prévention des risques psychosociaux.
Ensemble construisons des solutions adaptées à vos besoins d’entreprise.
Parcours client
PSYCHOPRATICIENNE
Sophrologue Hypnothérapeute
FORMATRICE EN QVCT
Je vous accompagne à chaque étape de votre parcours, avec des solutions concrètes et un soutien personnalisé pour vous aider à relever les défis de la vie quotidienne et professionnelle. Mon approche, ancrée dans l’écoute et l’empathie, vous permet de développer vos compétences, d’atteindre vos objectifs et de trouver un équilibre durable. Ensemble, avançons vers la réalisation de votre plein potentiel, pour construire une vie plus épanouissante et alignée avec vos aspirations.
Recherche initiale
Vous avez besoin de soutien
émotionnel ou professionnel.
Vous êtes à la recherche de solutions.
Prise de contact
Prenez contact avec moi afin d’exposer brièvement le contexte et votre histoire personnelle.
Consultation initiale
Une première consultation, en visio ou en présentiel permet une écoute active de vos préoccupations.
Nous discutons des objectifs et motivations de l’accompagnement thérapeutique.
Évaluation des besoins
J’évalue vos besoins spécifiques en prenant en compte le contexte.
Je vous propose si cela est judicieux un plan d’action personnalisé.
Séances de thérapie ou de formation
Mise en pratique du plan d’action au travers des techniques adaptées à chaque situation et à chaque temporalité.
En séance individuelle, de groupe ou sous forme de formation en entreprise.
Suivi et ajustement
Après chaque séance, nous discutons des progrès réalisés et des ajustements nécessaires.
Nous évaluons ensemble l’efficacité des techniques utilisées et identifions les domaines à approfondir.
Intégration des apprentissages
Vous mettez en pratique les outils et les enseignements acquis lors des séances.
Nous discutons des progrès lors des séances suivantes.
Suivi à long terme
Après avoir atteint vos objectifs initiaux, vous pouvez choisir de poursuivre un suivi à plus long terme pour maintenir vos acquis et continuer à évoluer.
Je reste disponible pour vous offrir un soutien continu en cas de besoin et pour vous accompagner dans de nouvelles étapes de croissance personnelle ou professionnelle.
Accompagnement
mes pratiques et outils
01
Thérapies Brèves
Se concentrent sur des objectifs clairs et des solutions concrètes. Basées sur la psychothérapie moderne, elles permettent d’obtenir des changements rapides et durables.
02
Accompagnement, conférences et formations en QVCT et prévention des RPS
L’amélioration de la qualité de vie au travail et la prévention des Risques Psycho-Sociaux au coeur de ces formations action : psychopédagogie, exercices concrets, communication non violente.
03
Thérapie de couple
En cas de crise de couple ou de souffrance d’un des deux partenaires la thérapie de couple par son approche systémique va permettre d’établir ou rétablir un fonctionnement plus sain et équilibré.
04
Groupe et cercle de parole
Ateliers en groupe en une ou plusieurs sessions sur une thématique (confiance, deuil, pardon…) au cabinet, dans votre association. Profitez de la puissance des échanges et des liens en groupe pour dépasser vos difficultés et trouver un soutien.
05
Sophrologie
Méthode douce qui utilise la respiration, les contractions / relâchements musculaires et la visualisation positive pour se recentrer sur soi, mieux se comprendre, optimiser ses ressources pour atteindre ses objectifs.
06
Hypnose
Technique d’état de conscience modifié qui permet de suggérer à l’inconscient des messages pour l’aider à puiser dans vos propres ressources et trouver vos solutions pour atteindre vos objectifs.
07
Thérapie cognitivo comportementale
Thérapie brève d’impact tournée vers le changement et la solution. Structurée et limitée dans le temps (12 à 15 séances), elle cible les problèmes et est orientée solution. Par des séances personnalisées et l’utilisation de techniques qui ont fait leurs preuves.
accompagnement
pour qui ?
urgence
en cas d'urgence
contactez l'un de ces numéros
En cas de crise psychologique ou émotionnelle, il est important de ne pas rester seul(e) et de chercher de l’aide rapidement.
- SAMU (Secours médicaux) : 15
Pour toute urgence médicale nécessitant une intervention rapide.
- Police / Gendarmerie : 17
Pour signaler un crime ou une situation de danger immédiat.
- Pompiers : 18
En cas d’incendie, de secours d’urgence ou d’accidents nécessitant une intervention rapide.
- SAMU Social : 115
Pour toute personne sans domicile fixe ou en situation de précarité.
- SOS Suicide : 3114
Numéro dédié pour la prévention du suicide, disponible 24h/24 et 7j/7.
- SOS Amitié : 09 72 39 40 50
Une écoute bienveillante, sans jugement, pour toute personne en situation de crise émotionnelle.
- Fil Santé Jeunes : 0800 235 236
Service gratuit et confidentiel pour les jeunes, pour parler de leurs problèmes personnels, affectifs ou psychologiques.
- Allô Enfants Sans Danger : 119
Pour signaler toute situation de maltraitance ou de danger concernant un enfant.
- Cyberharcèlement : 3018
Pour toute victime de cyberharcèlement, ce numéro permet de signaler et de recevoir des conseils et du soutien.
